鸿鴈来宾，菊有黄华，深秋美景，胜春朝。

“一候鸿雁来宾；二候雀人大水为蛤；三候菊有黄华。”

寒露

每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

寒露时节菊花已普遍开放

寒露时节，我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方也是秋蝉噤声，荷残叶枯，秋意渐浓。伴随寒露而至的秋意，让这成熟丰美的秋天，显得秋色斑斓，秋韵阑珊。催红了枫叶，催黄了菊花。漫山枫叶，层林尽染，让人想起古人的“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”；菊黄蟹肥，尝蟹赏菊，让人想起古人的“采菊东篱下，悠然见南山”。

秋季养生，滋阴润肺

进入寒露后，应根据天气及时添衣御寒，尤其是足部保暖。此时秋燥也重，要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到润肺、养肺的作用。多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、润肺清心、利肠解毒。保证睡眠充足，注意劳逸结合，保持精力充沛。

时至寒露时节，嘉都·中央公园，深秋景胜春朝。

嘉都·中央公园，艳阳高照·秋意浓